太もものむくみ


太ももの太さの原因の一つに、むくみがあります。
血液の循環が悪くなると、老廃物がたまり、
それがむくみとなるのです。

むくみを解消させることで太もものダイエットとなり、
やせることができます。

まず血液の循環が悪くなる元は、冷えや疲れからくるものです。

長時間歩きまわるようなことをすると、いつも足が
むくんでしまうという人もけっこういることでしょう。

血液の循環を維持するために足を疲れさせないようにし、
なおかつ冷えないようにすると、太ももダイエットになります。

そのために、半身浴や足のマッサージなどで下半身を暖めると、
血液が上半身に戻ることができて効果的なのです。

きちんと血液の循環をしてあげることが太もも
ダイエットに効果的です。
その他にも、足を冷やさないためには素足で
寒いところにいたりしないようにしましょう。

足が冷えやすい人は、寝るときに靴下を履いて
寝るのもいいでしょう。

また、炭水化物の摂りすぎは、のむくみに影響します。
食生活を見直すとむくみを解消できることもあり、
太もものダイエットに効果的です。

スレンダー美脚ダイエット


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